CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LA REALIZACIÓN

DE SENDERISMO:

- El calzado a utilizar será preferiblemente botas de piel flexible, con suela labrada, de las de tipo “trekking”, que te sujeten el tobillo.

 

- Los calcetines ajustables de lana, van muy bien y aunque hay quien prefiere utilizar dos pares de calcetines, uno fino de hilo debajo, y otro más grueso encima.

 

- La ropa debe ser cómoda e ir en capas, poniéndote o quitándote según la temperatura que vaya haciendo.

 

- Es necesario llevar como mínimo de 1,5 a 2 litros de liquido, así como la comida para el día, con algo de frutos secos y energéticos.

 

- El chubasquero, la gorra ó gorro, guantes, gafas de sol, protector labial y solar no deben olvidarse nunca.

 

- Si tienes bastones te aconsejamos que los lleves, te proporcionará apoyo y ayuda en algún momento de la ruta sobre todo si hay desnivel.

 

- Se recomienda no llevar exceso de peso en la mochila aunque algunos enseres prácticos como equipo de primeros auxilios pueden ser útiles.
 

 

ALGUNAS SALIDAS DE SENDERISMO REALIZADAS:

 14-07-07: Pozas del Lozoya

Otoño 07: De Cotos a Rascafria y un buen cocido

8-12-07: Recorrido por las Machotas

Enero 08: Las cárcavas del río Perales

2-03-08: El Cerro Ventoso y ducha de los Alemanes

Semana Sta. 2008: Hoces del Jarama y convento de Bonaval

26-04-08: El Mondalindo y chorrera de Rovellanos

28-06-08: El Cañon del Río Dulce

13-09-08: Nocturna a la Maliciosa

5-10-08: El Pico del Lobo

9-11-08: La Perdiguera y Adebular de Canencia

8-02-09: El Cañon del Picadas

8-03-09: Las Peñas del Arcipreste

28-03-09: El Collado del Salinero y La Hiruela

4-04-09: El Ocejón

10-04-09: De Alameda del Valle a la Majada del Cojo

19-04-09: El Montón de Trigo

16-05-09: Ascensión a El Nevero y regreso por los Hoyos de Pinilla

31-05-09: De Las Navas del Marqués a Santa María de la Alameda

13-06-09: Cotos a Peñalara y sus Lagunas Glaciares

20-06-09: Descenso de Navacerrada a Manzanares del Real

04-07-09: Nocturna a Cabeza Lijar 

11-07-09: La Chorrera de San Mames

08-08-09: De Navacerrada a Camorritos

09-08-09: Aventura Amazonia en Cercedilla

16-08-09: Puerto de Cotos - La Fuenfría - Cercedilla

22-08-09: El Camino Viejo del Paular y Río de la Angostura

29-08-09: De Cotos a Rascafría

05-09-09: Tablada - La Peñota - Cercedilla

12-09-09: Canoa por el río Duratón

19-09-09: Recorrido por "Siete Picos”

27-09-09: De Navacerrada a Camorritos

10-10-09: Ascensión a Cabezas de Hierro

 11-10-09: Circo de Gredos

24-10-09: El Cerro Santui y el Hayedo de Montejo

8-11-09: Alrededores de Robledillo de la Jara y Pantano del Atazar

22-11-09: Recorrido por la Sierra de la Cabrera

06-12-09: Senderismo y Turismo en TOLEDO

27-12-09: Chorro Grande

09-01-10: El monte del Pardo

31-01-10: El Valle de la Barranca y La cuerda de las Cabrillas

07-02-10: Las cárcavas del Cerro negro y del Portón de la Oliva

20-02-10: Pinares Llanos y la cima del Monte Abantos

28-02-10: Ruta del Quijote: Campo de Criptana y el Toboso

19-03-10 Los Puentes Medievales del Valle del Lozolla

11-04-10 Perimetral Casa de Campo

18-04-10 Pico tres provincias y cascada del Duraton

01-05-10 Pico de la Maliciosa

22/05/10 La Peña del Águila

12/06/10 La Buitrera

27/06/10 La vuelta al pico de Peñalara

11/06/10  Pº de Navacerrada a Cercedilla por la cuerda de las cabritas

24/07/10 Ascensión nocturna al Perdiguera

31/07/10 Senderismo Pinar de La Acebeda y las orillas del Río Frío

7/08/10 Valle del Lozoya y piscinas

14/08/10 De Cotos a Rascafría

21/08/10 Ascensión nocturna a "Cueva Valiente"

11/09/10 Pico tres provincias y cascada del Duratón

18/09/10 La Najarra desde el Puerto de la Morcuera

02/10/10 La Mujer Muerta

10/10/10 Embalse de Picadas

06/11/10 Pico de la Tornera

20/11/10 Hayedo de Montejo

04/12/10 El Robledal de los Horcajuelos

18/12/10 El Atazar - Cabeza Anton con Belén y Villancicos

30/01/11 De Cadalso de los Vidrios a Cenicientos

05/02/11 De Tablada a S. Rafael

26/02/11 Pico Peñalacabra

05/03/11 El bajo Jarama

19/03/11 El Cuchillar del Asomante

30/04/11 Picadas

14/05/11 La Pineja

09/07/11 La Tejera de Valhondillo

13/08/11 Pico Negro

01/10/11 Ocejon Cara Sur

05/11/11 Muñogrande

03/12/11 Hueco de San Blas

(Continuará...)

Mira el tiempo que va a hacer:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades/

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana